Сайт о доме и семье www.style7i.ru>

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЕ ПСИХОЛОГИЯ ПИТОМЦЫ ДОМ И ОТДЫХ НАШИ ДЕТИ
Интересное на сайте

Улучшение памяти и внимания. Лекарство для улучшения памяти и внимания. Мудры знания.

Мудры для улучшения памяти и внимания

Улучшение памяти и внимания. Лекарство для улучшения памяти и внимания. Мудры знания.

В этой статье рассмотрим мудры, помогающие в улучшении памяти и внимания. А также мудры, которые по праву могут носить название мудр знания. Многие, наверняка, замечали, что во время разговора наши руки выполняют различные движения. Причем каждой ситуации соответствует свое движение. Мы часто соединяем пальцы, если потеряна нить разговора и чудесным образом вспоминаем, о чем говорили. Жизнь сама подсказывает нам, что надо сделать, чтобы получить нужный результат. Древние усовершенствовали жесты и заставили их работать еще лучше.

  • Hakini-Mudra (Хакини-Мудра)

    Это одна из основных мудр для улучшения памяти и концентрации внимания. Техника выполнения: соединить кончики пальцев обеих рук так, чтобы большие пальцы и мизинец образовали кольцо, а остальные пальцы – своеобразный гребешок. Дышать следует ровно и глубоко. Эту мудру можно выполнять где угодно и когда угодно. Данный жест поможет быстро найти потерянную нить разговора, а также сконцентрироваться на чем-то на более длительный промежуток времени. При этом помните, что, занимаясь умственной работой или обработкой большого объема информации, не нужно скрещивать ноги.

    Хакини-Мудра помогает организовать взаимодействие левого и правого полушария. Всё чаще её дают на тренингах по улучшению памяти и концентрации внимания. Во время выполнения мудры хорошо использовать технику концентрации на предмете. В качестве предмета может выступать и пламя свечи, на которую нужно смотреть во время выполнения мудры. Можно свечу представить и медитировать с Хакини-Мудрой, проговаривая про себя какое-то время, что ваша концентрация улучшается.

  • Naga-Mudra (Нага-Мудра)

    Данную мудру еще называют мудрой проницательности. Она помогает, как в решение повседневных задач, так и более глобальных. Это мудра мудрости и хитрости. При выполнении этого жеста можно предварительно сформулировать вопрос и получить на него ответ.

    Для выполнения необходимо скрестить перед грудью руки и большие пальцы рук. Далее следует перенести свое внимание в область таза и мысленно разжечь там огонь: на вдохе свечение усиливается, на выдохе – опускаются. С каждым вдохом свечение должно подниматься все выше и выше. Когда оно достигнет сердечной чакры, мысленно сформулируйте вопрос и выполните мудру. В течение 10-15 минут необходимо сконцентрироваться на внутреннем объеме и ни о чем не думать. Ответ вы можете получить после выполнения данной мудры в виде событий или слов окружающих.

  • Kalesvara-Mudra (Калешвара-Мудра)

    Эта мудра – отличное лекарство для улучшения памяти и внимания. Дело в том, что она помогает успокоить поток мыслей. А именно это часто мешает сконцентрироваться. Чтобы в полном объеме впитывать информацию, необходимо освободить для неё место в голове. Это и делает Kalesvara-Mudra. Техника выполнения: необходимо соединить друг с другом кончики средних и больших пальцев . Остальные пальцы нужно направить внутрь, при этом локти следует развести в стороны, а большие пальцы направить к груди. Дышать необходимо медленно и глубоко.

    В Калешвара-Мудре идет мощная работа с подсознанием, поэтому её еще часто используют при борьбе с вредными привычками. В качестве визуализации можно представлять себя радостным и уже избавленным от привычки. Про себя можно проговаривать, что вы просите космическое пространство помочь вам стать лучше, что вы легко и непринужденно становитесь тем, кем хотите стать.

  • Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Джняна-Мудра и Чин-Мудра)

    Это жест сознания. Обе мудры широко используются для снятия умственного напряжения, улучшения памяти и внимания. Для выполнения мудр следует соединить кончики указательного и большого пальцев, а остальные выпрямить. Руки можно положить на бедра, чтобы они не были напряжены. Мудра выполняется двумя руками. Мудра «Джняна» соответствует направлению пальцев вверх и символизирует жест созерцания. В Мудре «Чин» пальцы направлены вниз. Это жест гармонии. Обе мудры делают голову светлой. Их можно применять при бессоннице и депрессии.

    При выполнении мудр лучше визуализировать белый свет и проговаривать про себя, что ваша жизнь становится легче и гармоничнее.

  • Bhumisparsha-Mudra (Бхумиспарша-Мудра)

    Данная мудра- мудра знания и просвещения. Она помогает достичь просветления в любом вопросе. Для её выполнения необходимо сесть на пол в удобной позе со скрещенными ногами. Левую руку необходимо повернуть ладною вниз и коснуться земли, правая – повернута к небу. Дышать следует спокойно и медленно. В качестве визуализации можно использовать окружающие предметы. При вдохе можно представлять, как вы поглощаете исходящую от них энергию, на выдохе наделяйте предмет своей энергией.

  • Gyan-Mudra (Гиан-Мудра)

    Еще одна мудра знания. Она символизирует познание себя, своего потенциала, как на физическом, так и на энергетическом уровне. Во время выполнения мудры усиливаются обменные процессы, а ум успокаивается.

    Техника выполнения: необходимо соединить кончики большого и указательного пальцев. Остальные пальцы нужно выпрямить и соединить их вместе. Мудра выполняется обеими руками. Практиковать мудру можно где угодно и когда угодно. Дыхание должно быть ровным и спокойным.

Читайте также:


Все материалы, размещенные на сайте не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без проставления активной ссылки на главную страницу сайта Сайт о доме и семье www.style7i.ru рядом с использованными материалами.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ


Что делать, если ребенок врет

Каждый родитель рано или поздно сталкивается с таким неприятным явлением, как детская ложь. Реакция мам и пап на подобные явления бывает самой разной: от немого удивления до вполне конкретных угроз и даже наказаний в отношении ребенка. Попробуем разобраться в том, почему дети начинают врать и что нужно делать, если ваш ребенок врет. Безусловно, следует разделять детскую ложь и фантазии. На детские фантазии нужно реагировать с пониманием и даже радоваться им, поскольку это говорит о хорошем творческом потенциале малыша. Но если ребенок перевирает произошедшие события с явным умыслом что-то скрыть, то здесь главное – провести правильную и своевременную работу.

подробнее >>



Как избавиться от пищевой моли

Чаще всего пищевая моль попадает на кухню вместе с приобретенными продуктами питания. Поэтому, первый главный совет касается профилактики: для сыпучих продуктов обзаведитесь баночками с хорошо закрывающимися крышками. В этом случае вновь приобретенные продукты всегда можно держать в карантине и не допустить распространения пищевой моли. Реже моль может случайно залететь от соседей из подъезда или через вентиляцию.

подробнее >>



Что подарить жене на день рождения

Выбор подарка жене на день рождения или к какой-нибудь другой дате вызывает у мужчин головную боль. Находясь в размышлениях, чтобы такое подарить, чтобы и угодить, и не разориться, мужчины часто покупают первое, что попадется под руку. Мудрый мужчина всегда сможет выяснить, что сама женщина хотела бы получить в подарок. Но в данном случае может быть испорчен момент сюрприза, потому что любимая может догадаться, почему ей задают наводящие вопросы. Можно, конечно, опросить подруг или самому напрячься и вспомнить, о чем ваша жена говорила с придыханием, но лучше сделать ставку на приятный сюрприз.

подробнее >>



Народные средства для роста ресниц.

Красивые густые ресницы делают взгляд более выразительным, а общий образ женщины более привлекательным. Густота, длина и цвет ресниц – фактор врожденный и, как правило, передается по наследству. Но всегда можно при помощи специального ухода помочь ресницам достичь своего максимума и, что самое главное, закрепить результат.

подробнее >>



Как собрать ртуть из разбившегося градусника.

У многих людей до сих пор дома есть ртутные градусники. Да и в аптеках они по-прежнему лежат на прилавках, хотя постепенно на смену им приходят более безопасные термометры. Разбившийся ртутный градусник несет в себе большую угрозу, т.к. ртуть является очень токсичным веществом. Медицинский термометр содержит 4 грамма ртути. И этого испарения достаточно, чтобы получить серьезное отравление, т.к. уже в этом случае пролившаяся ртуть во много раз повышает предельные показатели допустимой концентрации. Опасность заключается также в том, что симптомы отравления ртутью появляются не сразу. Ухудшается общее самочувствие, болит голова, наблюдается потеря веса, металлический привкус во рту, рвота, потливость и т.д. У отравившихся происходят нарушения в органах, сильно страдает нервная система. Поэтому, если в квартире разбился ртутный градусник, действовать нужно незамедлительно.

подробнее >>



Рецепты японского омлета

Два рецепта японского омлета.

подробнее >>



Как чистить зубы ребенку

Когда начинать чистить зубы ребенку и как это правильно делать.

подробнее >>


Все статьи

Актуальные статьи


Администрация сайта


Семья, дом, дети, домашний уют, стиль, питомцы, здоровье, психология, отдых

Обращаем внимание, что вся информация на сайте www.style7i.ru носит информационный, а не рекомендательный характер.

© 2011-2013 Все права защищены. 18+